Cosa sono le fobie? Il termine fobia deriva dal greco phobos, che significa paura; la fobia è una paura, irrazionale ed estrema verso situazioni od oggetti che di per se, non rappresentano un pericolo reale, ma che la persona è spinta ad evitare.
Le fobie più comuni riguardano gli spazi aperti (agorafobia), gli spazi chiusi (claustofobia), il buio, il sangue, gli animali, gli insetti, l’aereo. Chi soffre di fobia, si rende conto dell’irrazionalità del proprio comportamento e delle proprie paure, ma non riesce a gestirle. Questo comporta l’evitamento delle situazioni e degli oggetti legati alla fobia. L’ evitamento, sebbene temporaneamente diminuisca gli effetti della paura, in realtà è un vero e proprio tranello; ogni evitamento è una conferma inconscia di pericolosità non reale della situazione evitata e comporta una rinuncia ulteriore. Si tratta di un circolo vizioso che produce una crescita della reazione fobica e della sfiducia nelle proprie capacità, tali da interferire con la qualità della vita del soggetto. “Porto addosso le ferite delle battaglie che ho evitato” F. Pessoa Quando chiedere aiuto ad un professionista? Come ho già spiegato un certo livello di ansia è in un certo senso adattivo, fisiologico, migliora la prestazione e fornisce le risorse per far fronte agli eventi. L’ansia e le fobie possono diventare disturbi invalidanti e rendere l’individuo incapace di gestire e di sostenere anche le situazioni più semplici, soprattutto se associate a condotte di evitamento delle situazioni e degli oggetti. Quando l’ansia diventa ingestibile, invalidante, quando le normali attività della vita quotidiana sono accompagnate da fatiche e da stati di tensione, penso che sia utile chiedere aiuto ad uno psicologo. Non abbiate vergogna! Per molte persone rivolgersi allo psicologo è sinonimo di debolezza, di pazzia, per molti altri indica non essere in grado di farcela da soli. Chiedere aiuto è una scelta adulta, matura è responsabile; vuol dire prendersi cura di sé, della propria salute e migliorare la qualità della vita. #psicologa #psicologo #terapia #cura #disagio #pazzia #stoimpazzendo #nausea #morire #nodoallagola #disturbo #attacchidipanico #paura #psicoterapia #psicologia
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